Плотность ключа на странице - это частота употребления этого слова в тексте. Плотность ключевых слов измеряется в процентах. К примеру, когда слово встретилось на странице 7 раз из 100 слов, то его плотность равна 7%. Очень низкая плотность приведет к тому, что поисковик не придаст важности этому слову. Ну, а если вы использовать слишком большую плотность, то поисковики применят фильтры(эта страница будет понижена в поисковой выдаче).
Оптимальная плотность ключевого слова в тексте 5-7%. Насчет фраз, которые состоят из нескольких слов, необходимо рассчитать общую плотность всех ключей, из которых состоит фраза и убедиться, что плотность укладывается в указанные пределы.
Когда плотность ключа в текста более 7-8%, это не катастрофа, но и толку от этого не будет.